viernes, 14 de febrero de 2014

El desayuno de los jóvenes predice futuros problemas de salud

http://www.elmundo.es/salud/2014/02/11/52fa32cde2704ecb698b457e.HTML
¿Puede un coche funcionar sin gasolina? ¿Y sin limpiarle el cárter, los cojinetes, los pistones, revisarle las bujías o cambiarle los neumáticos?.
Si lo hacemos con el coche, porque de lo contrario sabemos que si surge una avería el coste será mayor que el del mantenimiento ¿Porqué no lo hacemos con nuestro cuerpo?. Y si no lo querríamos para nosotros ¿Lo queremos para nuestros hijos?.
Es posible que se hallan perdido con todas estas reflexiones, pero nos referimos a esa mala costumbre cada vez mas extendida en España, de no desayunar.
Todos los principios de curso en todos los centros escolares de nuestro país hay reuniones de los responsables de los centros con los padres de los alumnos. "Con los que van", que también es cierto que cada vez hay menos afluencia. ¿El por qué?. Es también un tema a debatir, ya que está tan de moda la conciliación de la vida laboral y familiar.
En este artículo se exponen algunas de las consecuencias de este hábito entre los adolescentes y jóvenes.
La causa es multifactorial: padres permisivos que les dejan que se acuesten tarde; a la hora de levantarse, como han dormido poco, intentan alargar el tiempo de desperezarse en la cama; tardan en arreglarse (ya se sabe, las hormonas andan sueltas), la mayoría de las veces para desayunar están solos (los padres ya han salido al trabajo, o no se levantan a la misma hora), por lo que o hacen un desayuno frugal y menos adecuado, se lo saltan directamente. Otro tema es la incorrecta convicción de que no desayunando se adelgaza, tan difundido por las redes sociales que auguran un cuerpo 10 en poco tiempo y sin esfuerzo. !!!! Cuanta desinformación hay al respecto !!!. Y lo peor es que la información que les llega, cuando es veráz, la omiten. Hay que trabajar con ellos de forma particular y grupal dándoles buenas pautas.
Como dice una conocida mia "TODO LO QUE SE LES DÉ, LO LLEVAN EN LA MOCHILA Y ALGÚN DÍA VERÁN QUE ES ÚTIL Y LO USARÁN".

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